{
.
Kalau kata pepatah dulu, "sedia payung sebelum hujan" atau "sedia obat sebelum sakit". Begitu berharganya sehat sehingga kita harus membayar mahal untuk kesehatan fisik ataupun jiwa.
Memang, kesehatan mahal harganya. Namun, sakit akan lebih dan lebih mahal harganya. Akhirnya, mencegah itu lebih baik daripada mengobati. Nah, salah satu pencegahannya yaitu dengan medical checkup. Berikut beberapa hal yang perlu di cek berkala sesuai waktunya menurut #brightgram.
1. Kesehatan Gigi. Sekali dalam rentang waktu 0.5-1.5 tahun.
Pembersihan plak dan karang gigi serta pemeriksaan gigi yang tumbuh tidak sesuai tempatnya.
2. Kesehatan Jantung. Sekali dalam 2 tahun.
Pemeriksaan jantung dapat dilakukan dengan tes elektrokardiogram (EKG) atau dikenal dengan rekam jantung.
3. Kesehatan Kewanitaan. Sekali dalam setahun.
Pemeriksaan terhadap rahim dengan USG.
4. Kesehatan Payudara. Sekali dalam setahun.
Pemeriksaan payudara klinis merupakan pilihas tes screening yang bagus.
5. Kesehatan Mata. Sekali dalam 2 tahun.
Pemeriksaan mata meliputi retina, otot mata, tonometri, dls.
6. Kesehatan Kulit. Sekali dalam setahun.
Pemeriksaan terhadap perubahan tidak normal pada kulit, adanya benjolan, berdarah, dls.
7. Cek darah. Sekali dalam setahun.
Pemeriksaan terhadap tekanan darah, gula darah, kolesterol, dls.
8. Rontgen Dada. Sekali dalam setahun.
Pemeriksaan terhadap tulang-tulang rusuk yang biasanya nyeri, perih, dls.
Sebenarnya masih banyak yang harus diperiksa. Kesehatan jiwa juga perlu diperiksa. Hanya saja kita, terkhusus untuk saya sendiri, masih takut melakukan medical checkup. Harga yang mahal juga menjadi bahan perhitungan.
Intinya sehat itu mahal. Mulai dari hal kecil untuk menjaganya. Mengurangi makan gorengan, yang mengandung gula, itu langkah kecil untuk menjaga kesehatan. Minum air putih yang cukup juga sangat membantu melancarkan peredaran darah.
Oiya, rajin-rajin berolahraga ya! (Di tulis saat diriku kehilangan semangat berolahraga. Memilih tidur karena badan terasa berat untuk bangun) }
#30hbc19
#30hbc1926
#30haribercerita
#depositphotos
#brightside
pict (c) brightgram
Tidak ada komentar:
Posting Komentar